人物故事

享受活力流金歲月

夏慧珍:「一起玩遊戲又讓組員們更加熟絡,認識一班有共同興趣的朋友,拾回童真。」

「人在廿幾歲的時候,以為60幾歲很遙遠,但轉眼到了一個階段,就要面對自己將如何老去的問題,這是不容易的。」60多歲的夏慧珍說。2020年,她暫別職場,給自己放一個長假,也想想以後的生活怎麼過。一天閒時上網,她留意到香港有一個專門為50歲或以上人士提供健康管理的中心,名為賽馬會流金匯。

黃國基(右)參與賽馬會流金匯的抗衰老計劃之後,改變很大,人也充滿活力。

抱著一試無妨的心態,她參加了賽馬會流金匯的活動,很快就成了忠實擁躉。她最喜歡為期12周的抗衰老計劃,該計劃每期招收十位參加者,每周展開兩次活動,每次兩小時,第一小時做有氧運動和阻力運動,第二小時則接受認知訓練,又一起玩桌上遊戲。

「一開始我不明白,為什麼做完運動成身汗,要一起玩桌遊?後來覺得收穫好多,桌遊好好玩,又有助健腦,我很快就迷上。一起玩遊戲又讓組員們更加熟絡,認識一班有共同興趣的朋友,拾回童真。」夏慧珍說,她每日都叫丈夫黃國基陪她一起玩桌遊,不久後,黃國基也參加了賽馬會流金匯的抗衰老計劃。

賽馬會流金匯總經理何貴英說,賽馬會流金匯源於馬會2006年展開的「流金頌:賽馬會長者計劃新里程」,以創新的長者服務模式,應對香港人口老齡化的挑戰,其中一個創新的社區計劃,就是在大埔開設賽馬會流金匯。賽馬會流金匯採用醫社合作模式以提供一站式服務,並由香港中文大學協助管理,除長者日間護理服務以外,亦為50+人士提供健康管理和多元支援,延緩衰老。

黃國基:「不要覺得人老了,就什麼都不能改變了。」

「只要進行適當訓練和活動,我們相信身體衰老是可逆轉的,一些衰老的症狀,例如上樓梯無力、執行能力降低等,不一定是老年的必然。」何貴英說。賽馬會流金匯抗衰老計劃自2014年推展至今卓有成效,透過追蹤研究127名 50+人士,研究團隊發現83.3%參加者狀態從「前期衰老」改善為「非衰老」,而對照組中有此改變的人比例僅1.6%。「不要覺得人老了,就什麼都不能改變了。」黃國基說。他們都自覺這兩年多的變化很大,只要積極運動,訓練認知能力,流金歲月也可以充滿活力。

何貴英(右)說,賽馬會流金匯抗衰老計劃自2014年推展至今卓有成效,只要進行適當訓練和活動,身體衰老是可逆轉的。

話你知

根據政府數據,香港市民壽命越來越長,百歲長者如今已不罕見。有鑒人口老齡化的趨勢,馬會主導展開及撥款捐助多個長者項目,致力推動「豐盛耆年」。

除了「流金頌:賽馬會長者計劃新里程」,馬會近年展開的其他長者項目包括:

•「賽馬會齡活城市計劃」採取由下至上、地區為本的模式,在社區推動長者及年齡友善風氣,共同建構「齡活城市」;

•「賽馬會樂齡同行計劃」推行以社區為本的支援網絡,全面提升長者面對晚晴生活的抗逆力,支援長者精神健康;及

•「賽馬會e健樂電子健康管理計劃」應用電子健康管理技術,鼓勵長者建立健康管理習慣,掌握自己的身體狀況。

馬會於2006年展開的「流金頌:賽馬會長者計劃新里程」,以創新的長者服務模式,應對香港人口老齡化的挑戰。其中一個創新的社區計劃,就是與香港中文大學合作開設賽馬會流金匯。